Aromaterapija i Bezbednost Korišćenja Etarskih Ulja u difuzerima
Etarska ulja su poznata po svojim brojnim koristima za zdravlje i dobrobit. Pomažu u poboljšanju raspoloženja, podržavaju zdravlje respiratornog sistema, smanjuju prisustvo štetnih mikroba u vazduhu i eliminišu neprijatne mirise. Ipak, kako biste uživali u svim ovim prednostima na siguran način, važno je pridržavati se određenih pravila i saveta za korišćenje etarskih ulja u aromaterapiji.
Sigurnosni Saveti za Difuzere Etarskih Ulja
Pre nego što počnete da koristite bilo koje etarsko ulje, upoznajte se sa opštim principima sigurnosti u vezi sa etarskim uljima. Istražite i pregledajte sigurnosne mere koje se odnose na svako etarsko ulje koje nameravate da koristite. AromaWeb-ov Direktorijum Etarskih Ulja, koji sadrži profile za preko 130 etarskih ulja, može vam biti od velike pomoći u ovom procesu.
Etarska ulja su visoko koncentrovana i ne bi trebalo da se koriste neprekidno. Uverite se da ih koristite u dobro provetrenom prostoru. Pridržavajte se uputstava koja ste dobili uz vaš difuzer i ne prelazite preporučenu količinu etarskog ulja za vaš uređaj.
Manje je više kada su u pitanju etarska ulja. Nemojte difuzovati više ulja nego što je potrebno. Olfaktorna zamorenost je pojava kada više ne možete lako da percipirate miris, iako su aromatične molekule još uvek prisutne. Iako više ne osećate miris, ulje se i dalje inhalira u vaše pluća.
Kada difuzujete u prostoru gde se nalaze mačke i drugi kućni ljubimci, obezbedite da nisu zatvoreni u toj prostoriji i da mogu slobodno da izađu ako im to zatreba.
Preporuke Roberta Tisseranda
Robert Tisserand, autor knjige „Essential Oil Safety“ i osnivač Tisserand Instituta, daje sledeće preporuke:
„Nije preporučljivo direktno i intenzivno inhalirati etarska ulja duže od 15-20 minuta, kao što je to slučaj sa inhalacijom parom. Međutim, ovo se ne odnosi na ambijentalnu inhalaciju etarskih ulja koja se isparavaju u vazduhu. Kada difuzujete etarska ulja, bolje je raditi to povremeno nego neprekidno tokom celog dana. Idealno je difuzovati etarska ulja 30-60 minuta, zatim napraviti pauzu od 30-60 minuta. Ovo nije samo sigurnije, već i efikasnije, jer se naše telo i nervni sistem navikavaju na etarska ulja posle tog perioda. Kada koristite ili difuzujete etarska ulja, neka svež vazduh uvek bude prisutan.“
Zaključak
Aromaterapija sa etarskim uljima može biti izuzetno korisna, ali je važno pridržavati se sigurnosnih mera kako bi se izbegli potencijalni rizici. Difuzujte ulja u dobro provetrenim prostorijama, pridržavajte se uputstava za količinu ulja i pravite pauze tokom difuzije. Na taj način, možete uživati u svim prednostima etarskih ulja na bezbedan i efikasan način.
